1 serving (150 grams) contains 280 calories, 25.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
441.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 28.4 g | 36% | |
| Grasa Saturada | 5.5 g | 27% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 110.4 mg | 36% | |
| Sodio | 110.4 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 39.4 g | 78% | |
| Vitamina D | 709.8 mcg | 3549% | |
| Calcio | 31.5 mg | 2% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 583.6 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Gebakken zalm
El Salmón a la Sartén, o Gebakken Zalm, es un plato sabroso arraigado en la cocina neerlandesa y europea, celebrado por su simplicidad y beneficios nutricionales. Normalmente preparado con filetes frescos de salmón, el pescado se sazona con sal, pimienta y a veces hierbas como eneldo o perejil, luego se dora en una pequeña cantidad de aceite de oliva o mantequilla hasta que esté dorado y tierno. Rico en ácidos grasos omega-3, proteínas de alta calidad y vitaminas esenciales como B12 y D, el salmón apoya la salud cardiovascular, la función cerebral y el bienestar general. El Gebakken Zalm suele acompañarse de verduras al vapor o papas, creando una comida equilibrada. Aunque es una opción saludable, el uso de mantequilla o aceite en exceso puede aumentar ligeramente el contenido calórico y graso, por lo que se suele recomendar el aceite de oliva para una preparación más saludable. Este plato combina un gran sabor con una valiosa nutrición, lo que lo convierte en un básico en cocinas tanto saludables como tradicionales.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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