1 serving (100 grams) contains 291 calories, 5.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 33.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
692.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 35.7 g | 45% | |
| Grasa Saturada | 19.0 g | 95% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 95.2 mg | 31% | |
| Sodio | 714.3 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 78.6 g | 28% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 28.6 g | ||
| proteínas | 11.9 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 190.5 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Gofre
La gaufre, comúnmente conocida como waffle, originaria de Bélgica y apreciada como una delicia dorada y enrejada. Tradicionalmente hecha con harina, huevos, azúcar, mantequilla y agentes leudantes, resulta en una textura ligera y esponjosa con un exterior crujiente. Los waffles belgas, una variedad popular, son más grandes, profundos y típicamente utilizan levadura o claras de huevo batidas para mayor esponjosidad. Mientras que las gaufres son versátiles y a menudo se sirven con ingredientes toppings como frutas, crema batida o jarabe, su perfil nutricional depende en gran medida de la preparación y adiciones. Las gaufres simples proporcionan energía a partir de carbohidratos y grasas, pero su alto contenido de azúcar y calorías puede contribuir al aumento de peso si se consumen en exceso. Versiones más saludables utilizan harina integral, menos azúcar o edulcorantes alternativos y enfatizan ingredientes toppings ricos en nutrientes como bayas y yogur. La moderación y la elección consciente de ingredientes pueden convertir este manjar en un indulgencia ocasional dentro de una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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