1 serving (50 grams) contains 80 calories, 1.0 grams of protein, 7.3 grams of fat, and 4.2 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
378.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 34.8 g | 44% | |
| Grasa Saturada | 5.0 g | 25% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 567.8 mg | 24% | |
| Carbohidratos Totales | 20.1 g | 7% | |
| Fibra Dietética | 15.9 g | 56% | |
| Azúcares | 1.7 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 28.4 mg | 2% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 1147.5 mg | 24% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Gaucamole
El guacamole es un dip cremoso y sabroso originario de la cocina mexicana, tradicionalmente hecho con aguacates maduros machacados con jugo de lima, cilantro, sal y ingredientes opcionales como tomates, cebollas, ajo y jalapeños. Repleto de nutrientes, los aguacates son el ingrediente clave y son ricos en grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, vitaminas C, E, K y B-6, así como fibra dietética, que apoya la digestión. El jugo de lima aporta una dosis de vitamina C, mientras que el cilantro proporciona antioxidantes. Como plato de origen vegetal, el guacamole es naturalmente libre de colesterol y bajo en grasas saturadas, lo que lo convierte en una adición saludable a las comidas. Sin embargo, su contenido calórico puede ser denso debido a la composición grasa de los aguacates. Cuando se combina con verduras frescas u opciones de granos enteros, el guacamole sigue siendo una elección nutritiva, pero se recomienda consumirlo con moderación junto con hábitos alimenticios equilibrados.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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