1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 236.6 mg | 10% | |
| Carbohidratos Totales | 12.6 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 9.5 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.1 mg | 4% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de jardín con aderezo balsámico.
Ensalada de jardín con aderezo balsámico es una ensalada fresca y vibrante arraigada en la cocina alemana, a menudo disfrutada como entrante o guarnición. Típicamente consiste en variedades de lechuga crujientes, como iceberg o romana, combinadas con una selección de verduras crudas que incluyen pepinos, tomates cherry, pimientos y zanahorias ralladas. El plato se termina con un aderezo balsámico, hecho con vinagre balsámico, aceite de oliva y un toque de sazón para un sabor equilibrado. Bajo en calorías y rico en vitaminas, minerales y fibra, esta ensalada es una excelente opción para aquellos que buscan opciones ligeras y llenas de nutrientes. El aceite de oliva en el aderezo proporciona grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, mientras que el vinagre balsámico agrega antioxidantes. Sin embargo, si se consume en exceso, el aceite puede aportar calorías adicionales, por lo que el control de las porciones es clave. Perfectamente sencilla pero llena de sabor, Gartensalat ofrece un gusto saludable de la nutrición al estilo alemán.
