1 serving (150 grams) contains 100 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
133.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.7 g | 8% | |
| Grasa Saturada | 1.3 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 266.7 mg | 11% | |
| Carbohidratos Totales | 13.3 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 5.3 g | 18% | |
| Azúcares | 2.7 g | ||
| proteínas | 5.3 g | 10% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 66.7 mg | 5% | |
| Hierro | 1.3 mg | 7% | |
| Potasio | 400 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Brócoli ajo.
El Brócoli con Ajo es un sabroso plato de acompañamiento comúnmente encontrado en las cocinas occidental y asiática, donde ingredientes simples se transforman en una delicia saludable. Hecho con ramilletes frescos de brócoli, ajo, aceite de oliva y copos de pimienta roja opcional, este plato se saltea a la perfección, preservando el vibrante color verde y la textura crujiente del brócoli. Repleto de nutrientes, el Brócoli con Ajo es una excelente fuente de fibra, vitamina K, vitamina C y antioxidantes, que ayudan a apoyar la digestión, impulsar la inmunidad y combatir la inflamación. La adición de ajo proporciona beneficios saludables para el corazón y puede ayudar a regular los niveles de colesterol. El aceite de oliva contribuye con grasas saludables, aunque se recomienda controlar las porciones para aquellos que están controlando la ingesta de calorías. Bajo en carbohidratos y naturalmente libre de gluten, este plato es versátil y complementa muchas comidas. Su audaz sabor a ajo lo convierte en uno de los favoritos entre los entusiastas de la comida conscientes de la salud que buscan una opción nutritiva y satisfactoria.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
