1 serving (100 grams) contains 59 calories, 4.5 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
140.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.0 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 3.6 g | 18% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.8 mg | 7% | |
| Sodio | 119.0 mg | 5% | |
| Carbohidratos Totales | 8.6 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 8.3 g | ||
| proteínas | 10.7 g | 21% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 357.1 mg | 27% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 357.1 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Yogur de ajo
El yogur de ajo es un condimento cremoso y sabroso o guarnición originario de las cocinas de Oriente Medio y del Mediterráneo. Hecho mezclando yogur natural o griego con ajo picado, aceite de oliva y una pizca de sal, ofrece perfiles tanto picantes como refrescantes. Rico en probióticos del yogur, apoya la salud intestinal y la digestión. El ajo aporta antioxidantes y compuestos como la alicina, conocidos por fortalecer la inmunidad y la salud del corazón. Bajo en calorías, proporciona proteínas y no contiene azúcares añadidos, convirtiéndolo en una elección saludable para dietas equilibradas. Sin embargo, su contenido de sodio puede ser un factor a considerar para aquellos que moderan la ingesta de sal. Comúnmente acompañado de carnes a la parrilla, verduras frescas o utilizado como salsa, el yogur de ajo es versátil y nutritivo, mejorando tanto comidas sencillas como complejas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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