1 serving (150 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 19.2 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 640.0 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 16.0 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 24 g | 48% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 320.0 mg | 24% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 480 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tofu de ajo
El Tofu al Ajillo es un plato sabroso arraigado en la cocina asiática, que ofrece un equilibrio delicioso entre sabores ricos, salados y aromáticos. El ingrediente estrella, el tofu, es una proteína versátil a base de plantas derivada de la soja, ideal para vegetarianos y veganos. Recubierto en una salsa de ajo hecha con ajo fresco, salsa de soja, aceite de sésamo y un toque de dulzura, este plato suele ser salteado en sartén para lograr un exterior dorado y crujiente manteniendo un interior tierno. El Tofu al Ajillo es una opción rica en nutrientes, que ofrece aminoácidos esenciales, calcio y hierro del tofu, junto con las propiedades estimulantes del sistema inmunológico del ajo. Por lo general, se prepara con poco aceite y cargado de sabor, convirtiéndolo en una elección saludable para el corazón. Sin embargo, la moderación es clave ya que la salsa de soja puede agregar sodio al plato. Combina el Tofu al Ajillo con verduras al vapor o arroz integral para una comida completa y saludable que satisface tanto tus papilas gustativas como tus necesidades nutricionales.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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