1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.9 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 11.8 mg | 3% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 3.5 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.5 mg | 1% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 588.2 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Puré de patatas con ajo
Las Papas Machacadas con Ajo son un plato de acompañamiento rústico y sabroso que aporta comodidad y simplicidad a tu plato. Originario de la cocina occidental, este plato combina papas hervidas tiernas, ajo aromático y una mezcla de mantequilla o aceite de oliva para crear su textura cremosa característica. A menudo realzado con hierbas frescas como perejil o cebollino, es un placer para multitudes en comidas tanto informales como festivas. Rico en potasio y fibra de las papas, este plato ofrece beneficios nutricionales, mientras que el ajo aporta antioxidantes y propiedades estimulantes del sistema inmunológico. Sin embargo, la adición de mantequilla o crema aumenta el contenido de grasas saturadas, por lo que la moderación es clave para aquellos que vigilan su ingesta. Ideal para combinar con carnes a la parrilla o verduras asadas, las Papas Machacadas con Ajo equilibran sabores contundentes con un toque de indulgencia. Personalízalas con intercambios saludables, como aceite de oliva o yogur griego, para una versión más ligera de este clásico favorito.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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