1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 315.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 23.7 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.1 mg | 4% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 552.1 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Verduras asadas con ajo
Las Verduras Asadas con Ajo son un plato vibrante y lleno de nutrientes inspirado en la cocina mediterránea. Esta mezcla sabrosa típicamente incluye calabacín, pimientos morrones, zanahorias, brócoli y cebollas rojas, todo mezclado en aceite de oliva y sazonado con ajo picado, sal, pimienta negra y hierbas como tomillo o romero. Asar realza la dulzura natural de las verduras al mismo tiempo que conserva las vitaminas y minerales esenciales, como la vitamina C, el potasio y la fibra dietética. El aceite de oliva aporta grasas saludables para el corazón, mientras que el ajo ofrece propiedades estimulantes del sistema inmunológico. Bajo en calorías y sin azúcares añadidos, este plato es una opción saludable como acompañamiento o como plato principal para dietas vegetarianas y veganas. Aunque el aceite de oliva aporta beneficios nutricionales, es importante controlar las porciones para regular la ingesta de grasas. Las Verduras Asadas con Ajo son una forma deliciosa de alcanzar tus porciones diarias de verduras mientras disfrutas de sabores intensos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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