1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
78.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.2 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 12.6 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 157.7 mg | 12% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pak choy al ajo
El Pak Choy con Ajo es un plato simple pero lleno de sabor que combina pak choy tierno, una verdura china rica en nutrientes, con ajo aromático. Proveniente de la cocina asiática, este acompañamiento salteado es rápido de preparar y rebosante de beneficios para la salud. El pak choy es una verdura baja en calorías y rica en vitaminas A, C y K, así como en fibra, calcio y antioxidantes que apoyan la salud ocular, la función inmunológica y la fuerza ósea. La adición de ajo realza el sabor mientras proporciona sus propios beneficios para la salud, incluyendo propiedades antimicrobianas y beneficios para la salud del corazón. Por lo general, se cocina con un ligero chorrito de aceite y un toque de salsa de soja, el Pak Choy con Ajo equilibra sabores salados y terrosos. Es una excelente opción para aquellos que buscan opciones nutritivas basadas en plantas, aunque moderar el aceite y la salsa de soja evita que sea alto en grasa o sodio. Perfecto como plato independiente o acompañado de arroz y proteínas, es un añadido saludable para el corazón en cualquier comida.
