1 serving (100 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.8 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 714.3 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 23.8 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 11.9 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 714.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Setas de ajo
Los Champiñones al Ajo son un plato sabroso hecho con champiñones frescos salteados con ajo, aceite de oliva y hierbas opcionales como perejil o tomillo. Proveniente de la cocina europea, en particular de la oferta mediterránea y británica, este plato sencillo muestra sabores terrosos y aromáticos que combinan bien con varias entradas. Los champiñones son un alimento bajo en calorías, rico en vitaminas como B2, B3 y D, junto con minerales como selenio y potasio, haciéndolos un ingrediente saludable para el corazón. El ajo aporta antioxidantes naturales y compuestos como la alicina, conocida por promover la salud cardiovascular y apoyar el sistema inmunológico. El aceite de oliva, usado en muchas recetas, proporciona grasas saludables, aunque la moderación es esencial para mantener los niveles de calorías bajo control. Aunque a menudo se disfruta como acompañamiento, su simplicidad hace que sea lo suficientemente versátil para ensaladas, pastas o tostadas. Mejor consumirlos frescos, los Champiñones al Ajo son a la vez deliciosos y nutritivos, ofreciendo una adición con sabor a las comidas equilibradas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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