1 serving (200 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
235.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 5.9 g | 29% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.5 mg | 7% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 588.2 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About puré de papas con ajo
El puré de papas con ajo es un plato cremoso y sabroso que se disfruta con frecuencia como un acompañamiento reconfortante en las cocinas estadounidense y europea. Hecho a base de papas hervidas, ajo, mantequilla, leche o crema, y condimentos, esta receta popular combina la riqueza terrosa de las papas con el sabor robusto del ajo. Ingredientes opcionales como cebollinos u aceite de oliva pueden realzar el sabor al mismo tiempo que aumentan los beneficios nutricionales. Las papas son una buena fuente de vitaminas C y B6, potasio y fibra, mientras que el ajo es conocido por sus propiedades antioxidantes y de apoyo al sistema inmunológico. Sin embargo, la mantequilla y la crema pueden contribuir con cantidades significativas de grasas saturadas y calorías, por lo que la moderación es clave para aquellos que vigilan su salud cardíaca o su peso. Versátil y satisfactorio, el puré de papas con ajo combina bien con una variedad de platos, ofreciendo un equilibrio entre la indulgencia reconfortante y un toque de saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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