1 serving (150 grams) contains 200 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.9 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 95.2 mg | 31% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 3.2 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 39.7 g | 79% | |
| Vitamina D | 158.7 mcg | 793% | |
| Calcio | 31.7 mg | 2% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 634.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pescado Blanco con Hierbas y Ajo
El bacalao con hierbas y ajo es un sabroso plato de mariscos arraigado en la cocina mediterránea, celebrado por su perfil ligero y saludable. Este plato principal presenta tierno bacalao, como el bacalao o la tilapia, sazonado con ajo, hierbas frescas como perejil y tomillo, y un chorrito de aceite de oliva o jugo de limón para realzar su sabor natural. Horneado o sellado en sartén, este plato es rico en proteína magra, ácidos grasos omega-3 esenciales y vitaminas clave como B12 y D, que apoyan la salud del corazón y la función cerebral. El aceite de oliva aporta grasas monoinsaturadas saludables, mientras que las hierbas y el ajo proporcionan antioxidantes que pueden ayudar a reducir la inflamación. Bajo en grasas saturadas y carbohidratos, el bacalao con hierbas y ajo es ideal para dietas equilibradas, pero los niveles de sodio pueden variar según las elecciones de sazonado. Sus sabores frescos y vibrantes lo convierten en una excelente opción para aquellos que buscan comidas nutritivas y deliciosas inspiradas en las saludables tradiciones mediterráneas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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