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Judias verdes con ajo

Judias verdes con ajo

Vegetable

Calificación del Artículo: 84/100

1 serving (100 grams) contains 70 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
166.7
calorías
4.8
proteínas
23.8
carbohidratos
7.1
grasa

Información Nutricional

1 taza (238.1g)
Calorías
166.7
% Valor Diario*
Grasa Total 7.1 g 9%
Grasa Saturada 1.2 g 6%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sodio 476.2 mg 20%
Carbohidratos Totales 23.8 g 8%
Fibra Dietética 9.5 g 33%
Azúcares 7.1 g
proteínas 4.8 g 9%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 95.2 mg 7%
Hierro 2.4 mg 13%
Potasio 476.2 mg 10%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

Fuente de Calorías

53.4%
10.8%
35.8%
Grasa: 63 cal (35.8%)
Proteínas: 19 cal (10.8%)
Carbohidratos: 95 cal (53.4%)

About Judias verdes con ajo

Los Frijoles Verdes con Ajo son un plato acompañante sabroso que se originó de una combinación de cocinas asiática y occidental, a menudo presente en recetas chino-americanas. Este plato típicamente incluye frijoles verdes frescos, salteados o salteados con ajo picado, aceite de oliva y un toque de sal y pimienta, a veces realzado con salsa de soja o aceite de sésamo para mayor riqueza. Llenos de nutrientes, los frijoles verdes son una excelente fuente de fibra, vitaminas A, C y K, y antioxidantes, que apoyan la salud del corazón, la digestión y la función inmunológica. El ajo agrega sus propios beneficios para la salud, como propiedades antiinflamatorias y compuestos estimulantes del sistema inmunológico. Si bien generalmente bajos en calorías, el método de preparación puede influir en su perfil nutricional; el uso de exceso de aceite o condimentos altos en sodio puede elevar el conteo calórico o los niveles de sodio. Para una versión más ligera, opta por cocinar al vapor las verduras y utilizar poco aceite y condimentos.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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