1 serving (100 grams) contains 70 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
166.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.1 g | 9% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 23.8 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 9.5 g | 33% | |
| Azúcares | 7.1 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 95.2 mg | 7% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Judias verdes con ajo
Los Frijoles Verdes con Ajo son un plato acompañante sabroso que se originó de una combinación de cocinas asiática y occidental, a menudo presente en recetas chino-americanas. Este plato típicamente incluye frijoles verdes frescos, salteados o salteados con ajo picado, aceite de oliva y un toque de sal y pimienta, a veces realzado con salsa de soja o aceite de sésamo para mayor riqueza. Llenos de nutrientes, los frijoles verdes son una excelente fuente de fibra, vitaminas A, C y K, y antioxidantes, que apoyan la salud del corazón, la digestión y la función inmunológica. El ajo agrega sus propios beneficios para la salud, como propiedades antiinflamatorias y compuestos estimulantes del sistema inmunológico. Si bien generalmente bajos en calorías, el método de preparación puede influir en su perfil nutricional; el uso de exceso de aceite o condimentos altos en sodio puede elevar el conteo calórico o los niveles de sodio. Para una versión más ligera, opta por cocinar al vapor las verduras y utilizar poco aceite y condimentos.
