1 serving (150 grams) contains 250 calories, 35.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.8 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 110.4 mg | 36% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 7.9 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 1.6 g | ||
| proteínas | 55.2 g | 110% | |
| Vitamina D | 315.5 mcg | 1577% | |
| Calcio | 47.3 mg | 3% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 630.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pescado con ajo
El Pescado al Ajo es un plato sabroso comúnmente encontrado en las cocinas asiáticas y mediterráneas, celebrado por su simplicidad y sabor intenso. Por lo general hecho con filetes de pescado fresco, ajo, aceite de oliva, salsa de soja o jugo de limón, este plato suele ser sellado a la sartén o horneado para preservar la humedad natural del pescado. El ajo no solo añade un perfil rico y sabroso, sino que también ofrece numerosos beneficios para la salud, incluyendo propiedades antimicrobianas y apoyo a la salud del corazón. El pescado, el ingrediente principal, es una excelente fuente de proteína magra, ácidos grasos omega-3 y vitaminas esenciales como la D y B12, que promueven la función cerebral y reducen la inflamación. Aunque nutritivo, algunas variaciones pueden incluir mantequilla añadida o elementos fritos, aumentando el contenido calórico y de grasa. Para maximizar sus beneficios para la salud, elige métodos de cocción más ligeros y salsas mínimamente procesadas. El Pescado al Ajo es tan versátil como nutritivo—perfecto para amantes de la comida conscientes de su salud que buscan un impulso de sabor y nutrientes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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