1 serving (50 grams) contains 15 calories, 1.6 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 2.2 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
30 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.7 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 6 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 4.3 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 2.8 g | 10% | |
| Azúcares | 0.5 g | ||
| proteínas | 3.3 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 92 mg | 7% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 296 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About ajo porrero
Las cebolletas, también conocidas como cebollinos chinos, son hierbas sabrosas nativas de Asia Oriental, comúnmente utilizadas en las cocinas china, coreana y japonesa. Con sus hojas verdes planas y tiernas y un ligero aroma a ajo, son un ingrediente versátil que aporta profundidad a salteados, dumplings, sopas y salsas. Repletas de vitaminas A, B, C y K, las cebolletas son ricas en antioxidantes, que ayudan a la salud inmunológica y reducen la inflamación. También contienen minerales esenciales como potasio y calcio, que apoyan la salud ósea y mantienen el equilibrio electrolítico. Sus compuestos naturales pueden ofrecer propiedades antibacterianas y desintoxicantes suaves. Son bajas en calorías y ricas en fibra, lo que las convierte en una adición nutritiva a varios platos. Sin embargo, las personas con estómagos sensibles o propensas a la hinchazón pueden desear consumir cebolletas con moderación debido a su sabor potente y compuestos sulfúricos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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