1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
80.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.8 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 48 mg | 2% | |
| Carbohidratos Totales | 16.0 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 32.0 mg | 2% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 480 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Coliflor con cebollino y ajo.
La Coliflor al Ajillo con Cebollino es un plato sabroso que se encuentra comúnmente en la cocina asiática oriental, especialmente en la cocina china. Este plato resalta las floretes de coliflor al vapor o salteadas infundidas con robusto ajo y aromático cebollino, a menudo sazonadas con salsa de soja, aceite de sésamo o copos de chile para mayor profundidad. La coliflor sirve como base llena de nutrientes, rica en vitaminas C y K, fibra y antioxidantes. El ajo añade propiedades estimulantes del sistema inmunológico y antiinflamatorias, mientras que el cebollino contribuye con vitamina A, que apoya una visión y piel saludables. Es una opción baja en calorías que se ajusta a las dietas vegetarianas y bajas en carbohidratos. Aunque generalmente se prepara con poco aceite, el uso excesivo de salsas ricas en sodio podría ser menos adecuado para controlar la presión arterial. La Coliflor al Ajillo con Cebollino logra un equilibrio entre ser nutritiva y satisfactoria, ofreciendo una manera deliciosa de disfrutar de verduras densas en nutrientes con un inolvidable toque de aromas sabrosos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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