1 serving (150 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.7 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 12.6 g | 63% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 126.2 mg | 42% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 3.2 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 39.4 g | 78% | |
| Vitamina D | 315.5 mcg | 1577% | |
| Calcio | 47.3 mg | 3% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About filete de lenguado en mantequilla de ajo
El pescado de lenguado con mantequilla de ajo es un plato preparado delicadamente que muestra la textura ligera y escamosa de los filetes de lenguado combinada con los sabores ricos del ajo y la mantequilla. Típicamente inspirada por la cocina europea, en particular la cocina francesa, esta receta combina la simplicidad con la elegancia. El pescado se sazona ligeramente y se sella a la sartén antes de ser rociado con una sabrosa salsa de mantequilla de ajo, a menudo realzada con hierbas frescas como perejil o tomillo. El lenguado es bajo en grasa y alto en proteínas, lo que lo convierte en una elección saludable para el corazón. Además, proporciona nutrientes esenciales como la vitamina B12 y el selenio. Sin embargo, el uso de mantequilla introduce grasas saturadas, por lo que es un plato mejor disfrutado con moderación. Combinarlo con verduras al vapor o una ensalada fresca puede mejorar su equilibrio nutricional, convirtiendo al Pescado de Lenguado con Mantequilla de Ajo en una adición sabrosa pero saludable a su repertorio culinario.
