1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.3 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.8 mg | 7% | |
| Sodio | 238.1 mg | 10% | |
| Carbohidratos Totales | 12.7 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 79.4 mg | 6% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Brócoli con mantequilla de ajo
El Brócoli con Mantequilla y Ajo es un sabroso plato de acompañamiento que combina los ramilletes de brócoli cocidos al vapor o salteados con una rica mezcla de ajo y mantequilla, a menudo sazonada con una pizca de sal, pimienta y ocasionalmente un toque de limón o queso parmesano. Arraigado en la cocina occidental, este plato es a la vez sencillo y lujoso. El brócoli proporciona una gran cantidad de nutrientes, incluyendo fibra, vitaminas C y K, y antioxidantes, convirtiéndolo en una excelente opción para la salud del corazón y el apoyo a la inmunidad. El ajo añade un nivel adicional de beneficios para la salud, como estimular la función inmunológica y promover la salud del corazón. Mientras que la mantequilla aporta una textura cremosa y un sabor salado, es alta en grasas saturadas, por lo que el control de las porciones es clave para aquellos que controlan la ingesta de grasa. Juntos, estos ingredientes crean un plato sabroso y nutritivo que se combina bien con una variedad de comidas, aportando tanto beneficios para la salud como una riqueza satisfactoria.
