Revuelto de champiñones shitake y pak choy con salsa de ajo y ostras
Dinner
1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.2 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 941.2 mg | 40% | |
| Carbohidratos Totales | 17.6 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 5.9 g | 11% | |
| Vitamina D | 11.8 mcg | 59% | |
| Calcio | 117.6 mg | 9% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Revuelto de champiñones shitake y pak choy con salsa de ajo y ostras
El Salteado de Champiñones Shiitake y Pak Choy con Ajo y Salsa de Ostras es un plato sabroso inspirado en la cocina asiática oriental, que combina tiernos champiñones Shiitake, crujiente Pak Choy y aromático ajo en una salsa de ostras sabrosa. Los champiñones Shiitake son ricos en nutrientes, ofreciendo fibra dietética, vitaminas del grupo B y compuestos que apoyan el sistema inmunológico, mientras que el Pak Choy es una excelente fuente de vitaminas A, C y K, así como de calcio y antioxidantes. El ajo aporta beneficios antiinflamatorios y para la salud del corazón. La salsa de ostras une los ingredientes con un profundo sabor umami, aunque puede contener sodio añadido, por lo que se aconseja moderación para aquellas personas que controlan la ingesta de sal. Por lo general, se sirve sobre arroz o fideos; este salteado es una opción sabrosa y saludable que proporciona un equilibrio de nutrientes y sabores vegetales esenciales para una comida saludable y satisfactoria.
