1 serving (123 grams) contains 22 calories, 1.1 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.8 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
42.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.4 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 11.5 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 9.2 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 2.9 g | 10% | |
| Azúcares | 6.2 g | ||
| proteínas | 2.1 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.1 mg | 1% | |
| Hierro | 0.6 mg | 3% | |
| Potasio | 561.5 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tomate de jardín
El tomate de jardín, un elemento básico en cocinas de todo el mundo, es celebrado por su color vibrante, textura jugosa y versatilidad en varias cocinas. Proveniente de América del Sur, se convirtió en un favorito global a través de su incorporación en platos del Mediterráneo, Latinoamericanos y asiáticos. Los tomates son una rica fuente de vitaminas A, C y K, junto con antioxidantes esenciales como el licopeno, que apoya la salud del corazón y puede reducir el riesgo de ciertos cánceres. Contienen potasio, que ayuda en la regulación de la presión arterial, y fibra dietética para la salud digestiva. Bajos en calorías y altos en contenido de agua, los tomates son una elección hidratante y llena de nutrientes para el control del peso. Aunque los tomates crudos son saludables, ten cuidado con platos con crema espesa o fritura que pueden sumar calorías y grasa extra. Ya sea disfrutados frescos, cocidos o triturados, los tomates de jardín son una potencia nutricional y una adición sabrosa a las comidas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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