1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.7 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 317.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.5 mg | 4% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 396.8 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de jardín con aderezo
Ensalada de jardín con aderezo es un plato refrescante y versátil comúnmente asociado con la cocina occidental pero disfrutado en todo el mundo. Típicamente, incluye una mezcla de lechuga crujiente, tomates jugosos, pepinos, zanahorias ralladas y otras verduras frescas, ofreciendo una combinación de sabores y texturas vibrantes. El aderezo, que puede variar desde vinagretas picantes hasta ranch o César cremosos, aporta riqueza y une los ingredientes. Esta ensalada es rica en vitaminas, minerales y fibra, lo que la convierte en una opción saludable para aquellos que buscan una comida o acompañamiento rico en nutrientes. Sin embargo, el perfil nutricional puede variar según el tipo y cantidad de aderezo usado; los aderezos más ligeros tienden a tener menos calorías y grasa, mientras que las opciones a base de crema pueden contribuir a un mayor consumo de calorías. Perfecta para una comida rápida o acompañamiento, la Ensalada de Jardín ofrece una forma sencilla de disfrutar de verduras en un formato delicioso y personalizable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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