1 serving (200 grams) contains 150 calories, 20.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.9 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.8 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 58.8 mg | 19% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 23.5 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de jardín con pollo
Ensalada de jardín con pollo es un plato saludable y equilibrado que combina verduras frescas con proteína magra, convirtiéndolo en una opción vibrante para una comida nutritiva. Esta ensalada típicamente incluye lechuga crujiente, tomates jugosos, pepinos crujientes, zanahorias ralladas y cebollas rojas, complementadas con pechuga de pollo a la parrilla o asada. A menudo originaria de la cocina occidental, su versatilidad permite variaciones regionales basadas en aderezos y ingredientes adicionales, como aguacate o queso. El pollo proporciona proteína de alta calidad para apoyar la salud muscular, mientras que las verduras son ricas en vitaminas, minerales y fibra, promoviendo la digestión y el bienestar general. Optar por aderezos más ligeros como vinagreta en lugar de opciones a base de crema puede reducir el contenido de calorías y grasa. Aunque en general es saludable, ingredientes como picatostes o aderezos excesivos pueden aumentar los niveles de sodio y grasa, por lo que la moderación es clave. Perfecta para el almuerzo o la cena, este plato combina sabor y nutrición de una manera satisfactoria.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
