1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.7 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 317.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.5 mg | 4% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de jardín con vinagreta balsámica
La Ensalada de Jardín con Vinagreta Balsámica es un plato refrescante arraigado en la cocina occidental, a menudo asociado con influencias mediterráneas. Esta ensalada simple pero vibrante típicamente incluye hojas verdes crujientes, tomates jugosos, rodajas de pepino, zanahorias ralladas y cebollas rojas, coronadas con una vinagreta balsámica picante hecha con aceite de oliva, vinagre balsámico y condimentos. Rica en fibra, vitaminas y antioxidantes, esta ensalada apoya la digestión, fortalece la inmunidad y promueve la salud del corazón. El aceite de oliva en el aderezo proporciona grasas saludables, mientras que el vinagre balsámico es bajo en calorías y añade un toque de sabor. Este plato es naturalmente bajo en grasas saturadas y colesterol, haciéndolo una excelente opción para una comida o acompañamiento ligero y nutritivo. Sin embargo, se recomienda controlar la porción, ya que el uso excesivo de aderezo puede aumentar el conteo de calorías debido al contenido de aceite. Perfecto para aquellos que buscan una opción saludable basada en plantas con sabores naturales y audaces.
