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Ensalada de jardín con cebolla morada y queso azul

Ensalada de jardín con cebolla morada y queso azul

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Calificación del Artículo: 72/100

1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
190.5
calorías
7.9
proteínas
12.7
carbohidratos
12.7
grasa

Información Nutricional

1 taza (238.1g)
Calorías
190.5
% Valor Diario*
Grasa Total 12.7 g 16%
Grasa Saturada 4.8 g 24%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 23.8 mg 7%
Sodio 476.2 mg 20%
Carbohidratos Totales 12.7 g 4%
Fibra Dietética 3.2 g 11%
Azúcares 6.3 g
proteínas 7.9 g 15%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 158.7 mg 12%
Hierro 1.6 mg 8%
Potasio 396.8 mg 8%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🍯 Low sugar
🍞 Low carbs

Fuente de Calorías

25.8%
16.1%
58.1%
Grasa: 114 cal (58.1%)
Proteínas: 31 cal (16.1%)
Carbohidratos: 50 cal (25.8%)

About Ensalada de jardín con cebolla morada y queso azul

Ensalada de jardín con cebolla roja y queso azul es un plato vibrante que combina vegetales frescos y crujientes con sabores ricos y audaces. Esta ensalada generalmente incluye mezcla de verduras como lechuga romana, espinacas o rúcula, tomates cherry dulces, rodajas crujientes de pepino y cebollas rojas finamente cortadas. Cubierta con queso azul desmenuzado y un aderezo ligero de vinagreta o cremoso, ofrece un equilibrio satisfactorio de texturas y sabores. Originaria de la cocina occidental, esta ensalada muestra una fusión de frescura e indulgencia. Sus abundantes vegetales proporcionan fibra, vitaminas y antioxidantes, favoreciendo la salud general. La cebolla roja añade un toque de picante al tiempo que aporta propiedades antiinflamatorias. El queso azul, aunque sabroso y rico en proteínas, a menudo es alto en sodio y grasa, por lo que el control de las porciones es clave para mantenerlo saludable para el corazón. Este plato es perfecto como comida ligera o guarnición, combinando cualidades nutritivas con un atractivo gourmet.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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