1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.7 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.8 mg | 7% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 12.7 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 158.7 mg | 12% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 396.8 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de jardín con cebolla morada y queso azul
Ensalada de jardín con cebolla roja y queso azul es un plato vibrante que combina vegetales frescos y crujientes con sabores ricos y audaces. Esta ensalada generalmente incluye mezcla de verduras como lechuga romana, espinacas o rúcula, tomates cherry dulces, rodajas crujientes de pepino y cebollas rojas finamente cortadas. Cubierta con queso azul desmenuzado y un aderezo ligero de vinagreta o cremoso, ofrece un equilibrio satisfactorio de texturas y sabores. Originaria de la cocina occidental, esta ensalada muestra una fusión de frescura e indulgencia. Sus abundantes vegetales proporcionan fibra, vitaminas y antioxidantes, favoreciendo la salud general. La cebolla roja añade un toque de picante al tiempo que aporta propiedades antiinflamatorias. El queso azul, aunque sabroso y rico en proteínas, a menudo es alto en sodio y grasa, por lo que el control de las porciones es clave para mantenerlo saludable para el corazón. Este plato es perfecto como comida ligera o guarnición, combinando cualidades nutritivas con un atractivo gourmet.
