1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 41.2 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 5.9 g | 21% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de quinua con verduras
La Ensalada de Quinua al Estilo Mediterráneo es un plato vibrante y lleno de nutrientes. Presenta quinua ligera y esponjosa como base rica en proteínas, complementada con pepinos crujientes, jugosos tomates cherry, pimientos morrones terrosos y perejil fresco o cilantro para un estallido de aroma herbal. Aderezada con aceite de oliva virgen extra, jugo de limón, y un toque de ajo, esta ensalada ofrece un perfil de sabor refrescante y sabroso. Rica en proteínas vegetales, fibra y vitaminas esenciales, la quinua apoya la energía sostenida y la salud digestiva, mientras que la mezcla de verduras frescas proporciona antioxidantes para el soporte inmunológico. El aceite de oliva añade grasas saludables para el corazón, convirtiendo este plato en una opción saludable para una alimentación equilibrada. Sin salsas pesadas ni ingredientes refinados añadidos, la Ensalada de Quinua al Estilo Mediterráneo es ideal para aquellos que buscan una comida ligera pero satisfactoria, perfecta por sí sola o como acompañamiento.
