1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.0 g | 14% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 315.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.1 mg | 4% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de jardín con aderezo balsámico
Ensalada de jardín con Aderezo Balsámico es un plato vibrante y nutritivo inspirado en la cocina mediterránea. Normalmente incluye verduras frescas y crujientes como espinacas, lechuga romana o mixta, acompañadas de vegetales coloridos como tomates, pepinos, pimientos y zanahorias ralladas. A menudo se adorna con semillas, frutos secos o queso desmenuzado, y se cubre con un aliño balsámico agrio, que está hecho a base de vinagre balsámico, aceite de oliva y sabrosas especias. Esta ensalada es rica en fibra, vitaminas y antioxidantes de las verduras, mientras que el aceite de oliva aporta grasas saludables para el corazón. Dependiendo de los ingredientes adicionales, las calorías pueden aumentar, por lo que se recomienda moderación con el queso o los frutos secos. Su bajo contenido en carbohidratos la hace ideal para comidas más ligeras o como acompañamiento, contribuyendo a la digestión, el control de peso y el bienestar general, al tiempo que es una opción versátil y satisfactoria para muchas dietas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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