1 serving (150 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.7 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 39.7 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 9.5 g | 33% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 11.1 g | 22% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.5 mg | 4% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de garbanzos y pepino
Ensalada de Garbanzos y Pepino es un plato refrescante arraigado en la cocina mediterránea, celebrado por sus ingredientes simples pero sabrosos. Esta ensalada vibrante combina los garbanzos ricos en proteínas, rodajas crujientes de pepino, jugosos tomates cherry, cebolla morada y perejil fresco, todo ello mezclado en una vinagreta ligera de aceite de oliva, jugo de limón y un toque de ajo. Baja en grasas saturadas y rica en fibra, vitaminas y minerales, la ensalada promueve la salud cardíaca, la digestión y la energía sostenida. El aceite de oliva aporta grasas saludables mientras que el jugo de limón añade un impulso de vitamina C. Naturalmente vegana y sin gluten, es una excelente opción para dietas basadas en plantas y alimentación saludable. Por otro lado, aquellos que controlan la ingesta de sodio deben moderar la sal agregada u optar por garbanzos bajos en sodio. Perfecta como plato principal o acompañamiento, la Ensalada de Garbanzos y Pepino es una elección saludable y rica en nutrientes que brinda tanto sabor como beneficios para la salud en cada bocado.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
