1 serving (250 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 1.4 g | 7% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 471.7 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 42.5 g | 15% | |
| Fibra Dietética | 7.5 g | 26% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 14.2 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 75.5 mg | 5% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 377.4 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tazón de garbanzos
El Bol de Garbanzos es un platillo sabroso y lleno de nutrientes inspirado en la cocina mediterránea. Presenta una base de garbanzos ricos en proteínas, complementados por ingredientes vibrantes como pepinos crujientes, jugosos tomates cherry y perejil fresco. Un chorrito de aderezo de tahini agrega cremosidad y un rico sabor a sésamo, mientras que una pizca de jugo de limón ilumina el platillo. Este bol es una excelente fuente de proteínas a base de plantas, fibra y nutrientes esenciales como el folato y el hierro, convirtiéndolo en una opción satisfactoria y saludable para el corazón. La inclusión de verduras crudas aumenta su contenido de vitaminas y antioxidantes, favoreciendo el bienestar general. Mientras que el tahini proporciona grasas saludables, el control de las porciones es clave para manejar la ingesta de calorías. Naturalmente libre de gluten y adaptable, el Bol de Garbanzos es una elección nutritiva para vegetarianos, veganos y cualquier persona que busque una comida saludable arraigada en las tradiciones culinarias mediterráneas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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