1 serving (200 grams) contains 300 calories, 40.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 5.9 g | 29% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 117.6 mg | 39% | |
| Sodio | 1764.7 mg | 76% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 47.1 g | 94% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.5 mg | 1% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 705.9 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About filete de jamón
El filete de jamón es un corte grueso de jamón curado, típicamente obtenido de la pierna trasera de un cerdo. Conocido por su rico sabor salado, es un elemento tradicional en la cocina británica y a menudo se sirve a la parrilla o frito con acompañamientos clásicos como huevos o rodajas de piña. Es alto en proteínas y contiene nutrientes esenciales como hierro y zinc, que apoyan el crecimiento muscular y la función inmunológica. Sin embargo, el filete de jamón también es relativamente alto en sodio debido al proceso de curado, lo cual podría ser preocupante para aquellos que controlan la ingesta de sal. Tiene un contenido moderado de grasa, incluyendo grasa saturada, por lo que es mejor disfrutarlo con moderación como parte de una dieta equilibrada. El filete de jamón es versátil y se combina bien con verduras frescas, convirtiéndolo en una adición sustanciosa a muchas comidas.
