1 serving (15 grams) contains 70 calories, 1.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
1111.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 47.6 g | 61% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2381.0 mg | 103% | |
| Carbohidratos Totales | 158.7 g | 57% | |
| Fibra Dietética | 7.9 g | 28% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 15.9 g | 31% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 79.4 mg | 6% | |
| Hierro | 4.8 mg | 26% | |
| Potasio | 158.7 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
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La Galletita Salada, comúnmente conocida como una galleta soda, es un aperitivo delgado y crujiente que proviene de la cocina estadounidense. Hechas con ingredientes simples como harina de trigo enriquecida, agua, sal y agentes leudantes, estas galletas son ligeras y versátiles. A menudo se disfrutan solas, acompañadas de sopas o con untados para un sabor adicional. Desde el punto de vista nutricional, la Galletita Salada es baja en calorías y grasas, lo que la convierte en una opción conveniente para picar de manera controlada. Sin embargo, típicamente son altas en sodio, lo cual podría ser un problema para personas que controlan su ingesta de sal. Aunque proporcionan carbohidratos para obtener energía rápida, carecen de proteína significativa, fibra o vitaminas, lo que las hace menos densas nutricionalmente que las alternativas de grano entero. Ideal para calmar el malestar estomacal debido a su sabor suave y facilidad de digestión, la Galletita Salada es un producto básico de despensa con beneficios limitados para la salud pero usos versátiles en las comidas diarias.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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