1 serving (50 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
947.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 33.2 g | 42% | |
| Grasa Saturada | 9.5 g | 47% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.4 mg | 15% | |
| Sodio | 710.9 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 142.2 g | 51% | |
| Fibra Dietética | 14.2 g | 50% | |
| Azúcares | 47.4 g | ||
| proteínas | 19.0 g | 38% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 94.8 mg | 7% | |
| Hierro | 4.7 mg | 26% | |
| Potasio | 473.9 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Oatmeal cookie
La galleta de avena es una golosina muy querida con orígenes en las cocinas americana y europea, a menudo adaptada en hogares latinoamericanos por su naturaleza abundante y versátil. Este postre lleno de nutrientes combina típicamente avena en hojuelas, harina, azúcar, mantequilla y huevos, con ingredientes adicionales opcionales como pasas, nueces o chispas de chocolate. La avena es el ingrediente principal, ofreciendo fibra, proteína y nutrientes esenciales como hierro y magnesio, haciéndola una opción más saludable en comparación con muchas otras galletas. La fibra puede favorecer la digestión y ayudar a mantener niveles de energía constantes. Sin embargo, las recetas tradicionales pueden incluir cantidades significativas de azúcar y mantequilla, lo que podría añadir calorías en exceso y grasas saturadas, por lo que la moderación es clave. Las versiones más saludables suelen sustituir ingredientes como harina integral, miel o puré de manzana para reducir los azúcares refinados y las grasas. La galleta de avena logra un equilibrio entre indulgencia y nutrición, convirtiéndola en un excelente tentempié o postre para cualquier ocasión.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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