1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 18.9 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 31.5 mg | 10% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 78.9 mg | 6% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Galette con verduras.
La Galette de Verduras es una tarta salada arraigada en la cocina francesa, celebrada por su simplicidad rústica y versatilidad. Este plato presenta una base de pasta hojaldrada y mantecosa doblada alrededor de un relleno de verduras de hojas ricas en nutrientes como espinacas, col rizada o acelgas, a menudo combinadas con verduras aromáticas, hierbas y quesos cremosos. Repleta de vitaminas A, C y K, así como minerales como hierro y calcio, las verduras brindan una variedad de beneficios para la salud, incluido el apoyo a la salud ósea y al sistema inmunológico. Las harinas integrales o alternativas utilizadas por algunas recetas pueden aportar fibra y nutrientes adicionales. Sin embargo, la pasta mantecosa contribuye con grasas saturadas, por lo que la moderación es clave. Equilibrada con ingredientes frescos y una preparación consciente, la Galette de Verduras es una manera sabrosa de disfrutar de la bondad de las verduras envueltas en una corteza reconfortante y hojaldrada. Perfecta para el brunch o la cena, muestra el arte de cocinar saludable con un toque de decadencia.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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