1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.7 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 12.6 g | 63% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.3 mg | 15% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 31.5 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 15.8 g | 31% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Galette Chèvre Espinacas
La Galette Chevre Epinard es una crêpe salada francesa inspirada en la cocina de Bretaña. Hecha con una base de alforfón, este plato rústico combina espinacas terrosas, cremoso queso de cabra chèvre, y un toque de nuez moscada para mayor calidez. La harina de alforfón ofrece un perfil nutricional libre de gluten rico en fibra y magnesio, que apoya la salud del corazón y la digestión. Las espinacas proporcionan vitaminas esenciales como la A, C y K junto con hierro, beneficiando la inmunidad y la fortaleza ósea. El queso de cabra aporta proteínas y calcio pero es moderado en grasa en comparación con otros quesos. A menudo se sirve con una ensalada fresca al lado, esta opción más ligera y equilibrada la hace perfecta para el almuerzo o una cena ligera. Sin embargo, el queso aporta grasas saturadas, por lo que el tamaño de la porción es clave para aquellos que vigilan la ingesta calórica. La Galette Chevre Epinard combina ingredientes saludables de una manera simple pero elegante, encapsulando la tradición francesa de indulgencia consciente de los nutrientes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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