1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 23.7 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 9.5 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 78.9 mg | 6% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 552.1 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Judías verdes Gajar Sabzi
La Sabzi de Zanahorias y Ejotes es un plato vegetariano vibrante y nutritivo de la cocina india. Combina zanahorias frescas (gajar) y ejotes salteados con especias aromáticas como comino, cúrcuma y cilantro. A menudo cocido con una cantidad mínima de aceite, este plato es sabroso y saludable. Las zanahorias aportan una buena dosis de beta-caroteno, que apoya la salud ocular, mientras que los ejotes contribuyen con fibra dietética para una mejor digestión. Las especias no solo realzan el sabor, pero también cuentan con propiedades antiinflamatorias conocidas. Por lo general se sirve como acompañamiento con roti o arroz, la Sabzi de Zanahorias y Ejotes es celebrada por su sencilla preparación e ingredientes naturales. Es bajo en calorías y en grasas saturadas, lo que lo convierte en una opción amigable para el corazón. Sin embargo, el valor nutricional puede variar dependiendo de la cantidad de aceite o sal añadida durante la cocción. Perfecta para una dieta equilibrada, esta sabzi es una excelente manera de incorporar más verduras a tus comidas.
