1 serving (200 grams) contains 300 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.9 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 11.8 mg | 3% | |
| Sodio | 941.2 mg | 40% | |
| Carbohidratos Totales | 58.8 g | 21% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 7.1 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.5 mg | 1% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 176.5 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Futomaki
El futomaki es un rollo tradicional de sushi japonés conocido por su tamaño grueso y abundante, típicamente relleno de una colorida gama de ingredientes. Los rellenos comunes incluyen arroz avinagrado, vegetales encurtidos, tamago (tortilla de huevo dulce), pepino, champiñones cocidos, y a veces mariscos como cangrejo o anguila. Envuelto en una hoja de nori (algas marinas), el futomaki ofrece un equilibrio de sabores y texturas, que van desde dulce hasta salado. Es una rica fuente de nutrientes esenciales, incluyendo vitaminas de los vegetales, proteínas de huevo o mariscos, y yodo de las algas marinas. Sin embargo, su contenido calórico y de sodio puede variar dependiendo de los ingredientes y métodos de preparación, por lo que el control de las porciones es importante para una dieta equilibrada. Bajo en grasas y lleno de ingredientes saludables, el futomaki es una opción nutritiva para aquellos que buscan una visión sabrosa de la cocina japonesa.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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