1 serving (200 grams) contains 350 calories, 10.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.1 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 5.9 mg | 1% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 52.9 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 11.8 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 235.3 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de fusilli
La Ensalada de Fusilli es un plato vibrante y sabroso inspirado en la cocina mediterránea. Esta ensalada de pasta fría combina fusilli en forma de espiral con ingredientes frescos como tomates cherry, pepinos, aceitunas, cebollas rojas y queso feta desmenuzado, todo ello aderezado con una vinagreta picante hecha con aceite de oliva, jugo de limón y hierbas como albahaca u orégano. Los ingredientes adicionales opcionales incluyen pollo a la parrilla, garbanzos o aguacate para añadir proteínas y cremosidad. La Ensalada de Fusilli proporciona un buen equilibrio de carbohidratos de la pasta y nutrientes de las verduras, mientras que el aceite de oliva aporta grasas saludables para el corazón. Sin embargo, el plato puede ser alto en sodio debido al queso feta y las aceitunas, por lo que se puede recomendar controlar las porciones o seleccionar opciones bajas en sodio para algunas personas. Perfecta como almuerzo ligero o favorita para un picnic, la Ensalada de Fusilli es tanto deliciosa como versátil, ofreciendo una combinación de sabores frescos e ingredientes saludables.
