1 serving (200 grams) contains 350 calories, 10.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.8 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 58.8 g | 21% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 11.8 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 235.3 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de pasta fusilli
La Ensalada de Pasta Fusilli es un plato versátil que combina pasta en forma de espiral con vegetales frescos, proteínas y aderezos sabrosos, convirtiéndola en una opción colorida y satisfactoria. Originaria de la cocina italiana, sus ingredientes clave a menudo incluyen fusilli cocida, tomates cherry, pepinos, aceitunas, cebollas moradas y hierbas como albahaca o perejil, a menudo realzados con una vinagreta o aderezo cremoso. Algunas variaciones incluyen queso feta o mozzarella, pollo a la parrilla o garbanzos para añadir proteínas. Si bien la ensalada es rica en fibra, vitaminas y minerales de las verduras, su saludabilidad depende en gran medida del tamaño de las porciones y la elección del aderezo: opciones más ligeras como aceite de oliva y limón reducen la ingesta de calorías, mientras que aderezos a base de crema o exceso de queso pueden aumentar el contenido de grasa. La Ensalada de Pasta Fusilli es una comida conveniente y rápida que ofrece un equilibrio de carbohidratos, nutrientes y sabores, convirtiéndola en un acompañamiento o plato principal adaptable para muchas ocasiones.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
