1 serving (50 grams) contains 190 calories, 7.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 38.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
190 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 10 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 38 g | 13% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 2 g | ||
| proteínas | 7 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 40 mg | 3% | |
| Hierro | 5.1 mg | 28% | |
| Potasio | 200 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Fusilli
El fusilli es un tipo de pasta en forma de espiral originaria de Italia, tradicionalmente hecha de sémola de trigo duro y agua. Su diseño retorcido lo hace ideal para retener salsas, convirtiéndolo en un favorito en una variedad de platos italianos. El fusilli se puede encontrar en variedades tanto regulares como integrales, siendo estas últimas más ricas en fibra y nutrientes. Esta pasta es una buena fuente de energía, gracias a su contenido de carbohidratos, y sirve como lienzo en blanco para acompañamientos densos en nutrientes como verduras, proteínas magras y grasas saludables. Sin embargo, su perfil nutricional puede variar ampliamente dependiendo de la preparación, ya que salsas cremosas o quesos grasos pueden aumentar el contenido de calorías y grasas saturadas. Para una opción más saludable, combina el fusilli con salsas ligeras a base de aceite de oliva o opciones a base de tomate y una generosa porción de verduras.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Fusilli DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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