1 serving (250 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 2.8 g | 14% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 18.9 mg | 6% | |
| Sodio | 377.4 mg | 16% | |
| Carbohidratos Totales | 18.9 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 2.8 g | 10% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.2 mg | 3% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 283.0 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de abrigo de piel
La Ensalada de Abrigo de Piel, conocida como "Arenque bajo un Abrigo de Piel" o "Shuba", es un plato tradicional en capas de la cocina rusa y de Europa del Este. Normalmente consiste en arenque marinado cubierto con capas de verduras hervidas ralladas como papas, zanahorias y remolachas, junto con huevos duros y mayonesa que une cada capa. La vibrante capa de remolacha le da a la ensalada su apariencia icónica y ligero dulzor. Es una rica combinación de carbohidratos, grasas omega-3 saludables (del arenque) y nutrientes esenciales como folato y vitamina C (de las verduras). Sin embargo, el alto contenido de mayonesa puede contribuir a un aumento en las calorías y las grasas, haciéndolo menos adecuado para dietas bajas en grasas o conscientes de las calorías. La Ensalada de Abrigo de Piel a menudo se sirve durante reuniones festivas, apreciada por su audaz sabor y atractivo visual. Disfrútala con atención como parte de una comida equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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