1 serving (43 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
666.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.1 g | 14% | |
| Grasa Saturada | 2.8 g | 14% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1111.1 mg | 48% | |
| Carbohidratos Totales | 111.1 g | 40% | |
| Fibra Dietética | 16.7 g | 59% | |
| Azúcares | 11.1 g | ||
| proteínas | 27.8 g | 55% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 111.1 mg | 8% | |
| Hierro | 5.6 mg | 31% | |
| Potasio | 388.9 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pan integral
El pan integral es una hogaza robusta y rica en nutrientes hecha con harina de grano entero, manteniendo todas las partes del grano: salvado, germen y endospermo. Originario de prácticas tradicionales de horneado europeas y del Medio Oriente, enfatiza ingredientes naturales y sin refinar. Este pan a menudo incorpora componentes saludables adicionales como semillas, nueces u avena, mejorando su textura y valor nutricional. Rico en fibra, vitaminas y minerales, el pan integral apoya una digestión saludable, promueve la saciedad y mantiene los niveles de energía durante todo el día. Es una gran fuente de carbohidratos complejos y proteínas vegetales, lo que lo hace ideal para comidas equilibradas. Sin embargo, su composición densa puede contener más calorías que los panes altamente procesados, por lo que el control de las porciones es beneficioso. Con menos azúcar y conservantes, el pan integral es una elección saludable para aquellos que buscan una alternativa natural y rica en nutrientes a las variedades de pan refinado.
