1 serving (150 grams) contains 92 calories, 5.2 grams of protein, 4.9 grams of fat, and 7.1 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
145.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 5 g | 25% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 31.0 mg | 10% | |
| Sodio | 109.5 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 11.2 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 11.2 g | ||
| proteínas | 8.3 g | 16% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 288.1 mg | 22% | |
| Hierro | 0.1 mg | 0% | |
| Potasio | 369.0 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About yogur entero
El yogur entero es un producto lácteo rico y cremoso hecho fermentando leche entera con cultivos vivos. Arraigado tradicionalmente en las cocinas de todo el mundo, desde platos de mezze mediterráneos hasta raitas del sur de Asia, sirve como ingrediente versátil o refrigerio independiente. Conteniendo probióticos, el yogur entero apoya la salud intestinal y la digestión, al mismo tiempo que ofrece una buena fuente de proteínas, calcio y vitaminas esenciales como la B12. Su alto contenido de grasa contribuye a su textura cremosa y sabor satisfactorio pero se debe consumir con moderación por aquellos que supervisan la ingesta calórica o los niveles de grasa saturada. Ideal para agregar profundidad a batidos, salsas o postres, el yogur entero combina la nutrición con la indulgencia, ofreciendo tanto beneficios para la salud como adaptabilidad culinaria. Disfrútalo solo o incorporado en recetas para una adición rica en nutrientes a tu dieta.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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