1 serving (150 grams) contains 100 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
160.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.0 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 24 mg | 8% | |
| Sodio | 80.0 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 11.2 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 11.2 g | ||
| proteínas | 8.0 g | 16% | |
| Vitamina D | 80.0 mcg | 400% | |
| Calcio | 240 mg | 18% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 320.0 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Yogur entero
El yogur entero es un producto lácteo rico y cremoso elaborado fermentando leche entera con cultivos bacterianos vivos. Proveniente de diversas cocinas globales, ha sido un alimento básico en platos del Mediterráneo, Oriente Medio y Asia del Sur durante siglos. El yogur entero contiene nutrientes esenciales como calcio, proteínas y probióticos, que respaldan la salud ósea, el mantenimiento muscular y la salud intestinal. Los probióticos también promueven la digestión saludable y pueden potenciar el sistema inmunológico. Sin embargo, al estar hecho de leche entera, tiene un mayor contenido de grasa en comparación con las variedades bajas en grasa o sin grasa, lo que lo convierte en un alimento denso en calorías. Si bien las grasas naturales pueden proporcionar saciedad y ser una fuente de energía, se recomienda consumirlo con moderación como parte de una dieta equilibrada. Su versatilidad lo convierte en una opción popular para batidos, salsas, postres y recetas saladas por igual, ofreciendo tanto sabor como beneficios nutricionales.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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