1 serving (200 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.8 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 1.8 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 588.2 mg | 25% | |
| Carbohidratos Totales | 47.1 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 11.8 g | 42% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 17.6 g | 35% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 94.1 mg | 7% | |
| Hierro | 3.5 mg | 19% | |
| Potasio | 705.9 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ful Medames
Ful Madames es un plato tradicional originario de las cocinas del Medio Oriente y el norte de África, especialmente popular en Egipto. Presenta habas cocidas a fuego lento sazonadas con ajo, aceite de oliva, jugo de limón y comino, creando una comida abundante y sabrosa. A menudo se le añaden ingredientes como verduras picadas, huevos duros y hierbas frescas, y suele disfrutarse con pan. Ful Madames es altamente nutritivo, lleno de proteínas de origen vegetal, fibra y vitaminas esenciales como ácido fólico y hierro, lo que lo convierte en una excelente opción para apoyar la salud del corazón y la digestión. El aceite de oliva proporciona grasas saludables, mientras que el jugo de limón aporta vitamina C. Sin embargo, el contenido de sal en algunas preparaciones podría ser alto, por lo que se recomienda controlar las porciones y sazonar con conciencia. Es un plato abundante y energético que se adapta a dietas vegetarianas y veganas, ofreciendo una combinación equilibrada de nutrientes cruciales para el bienestar general.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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