1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.8 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 31.5 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.1 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Freír Gobi
Freír Gobi, un plato popular en la cocina india, presenta floretes de coliflor rebozados y fritos hasta obtener un dorado perfecto. A menudo sazonado con especias como cúrcuma, comino y chile en polvo, este plato ofrece sabores intensos y un crujido satisfactorio. El Fry Gobi suele estar adornado con cilantro fresco y se sirve como aperitivo o acompañamiento. Si bien la coliflor proporciona nutrientes esenciales como fibra, vitamina C y antioxidantes, el proceso de fritura agrega calorías y grasa adicionales, convirtiéndolo en una opción menos saludable en comparación con las variaciones al vapor o asadas. Sin embargo, su textura y sabor irresistibles lo convierten en un capricho adorado. Para equilibrar su riqueza, se puede servir con ensaladas frescas o acompañamientos más ligeros. El Fry Gobi es ideal para saborear los intensos sabores de las especias indias mientras se disfruta de la versatilidad única de la coliflor.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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