1 serving (46 grams) contains 90 calories, 6.3 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
463.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 36.1 g | 46% | |
| Grasa Saturada | 10.3 g | 51% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 948.5 mg | 316% | |
| Sodio | 463.9 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 2.1 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 1.0 g | ||
| proteínas | 32.5 g | 65% | |
| Vitamina D | 211.3 mcg | 1056% | |
| Calcio | 144.3 mg | 11% | |
| Hierro | 4.6 mg | 25% | |
| Potasio | 345.4 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Freír huevos
Los huevos fritos son un plato simple pero versátil que se disfruta en todo el mundo, a menudo presentes en los menús de desayuno de numerosas cocinas. Hechos al cocinar un huevo en una pequeña cantidad de aceite, mantequilla o spray para cocinar en una sartén caliente, se pueden preparar con la yema hacia arriba, vuelta y vuelta, o bien cocidos. Ricos en proteínas, vitaminas esenciales como la B12 y minerales como el selenio, los huevos fritos son una adición nutritiva a tu dieta. Las yemas son una fuente rica de grasas saludables, vitamina D y colina, beneficiosos para la salud cerebral. Sin embargo, su perfil nutricional puede variar dependiendo de cómo se cocinen; utilizar poco aceite o grasas más saludables como el aceite de oliva puede reducir el contenido de calorías y grasas saturadas. Si bien los huevos fritos pueden ser parte de una dieta equilibrada, consumirlos con moderación es clave, especialmente si se combinan con acompañamientos altos en sodio o procesados como el tocino o salchichas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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