1 serving (28 grams) contains 170 calories, 5.7 grams of protein, 15.2 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
1452.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 129.9 g | 166% | |
| Grasa Saturada | 12.4 g | 62% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 51.7 g | 18% | |
| Fibra Dietética | 17.0 g | 60% | |
| Azúcares | 10.1 g | ||
| proteínas | 49.1 g | 98% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 272.8 mg | 20% | |
| Hierro | 8.9 mg | 49% | |
| Potasio | 1512.5 mg | 32% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Dried fruits
Frutos Secos, o frutas y frutos secos, son tentempiés ricos en nutrientes populares en las cocinas mediterránea, del Medio Oriente y latinoamericanas. Estos incluyen almendras, nueces, avellanas, pistachos, pasas, higos y albaricoques. Renombrados por su rico sabor y versatilidad, están llenos de vitaminas, minerales y antioxidantes. Los frutos secos proporcionan grasas saludables para el corazón, proteínas y fibra, favoreciendo la salud cardiovascular y proporcionando energía sostenida. Las frutas secas, ricas en azúcares naturales y fibra, promueven la digestión y brindan un rápido impulso de energía. A menudo se incluyen en ensaladas, productos horneados o se disfrutan por sí solos como tentempié conveniente. Aunque son altamente nutritivos, la moderación es clave; los frutos secos son densos en calorías debido a su contenido de grasa, y las frutas secas pueden contener azúcares añadidos. Elija frutos secos sin sal ni tostar y frutas secas sin endulzar para obtener beneficios óptimos para la salud. Frutos Secos mezclan sabor y nutrición, convirtiéndose en un elemento básico en dietas equilibradas en todo el mundo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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