1 serving (100 grams) contains 52 calories, 0.3 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
123.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 33.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 5.7 g | 20% | |
| Azúcares | 23.8 g | ||
| proteínas | 0.7 g | 1% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 14.3 mg | 1% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 254.8 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Fruta
La fruta, un término general para "fruit" en español, abarca una diversa gama de plantas comestibles ricas en nutrientes. Las frutas suelen ser ricas en vitaminas, minerales, fibra y azúcares naturales, convirtiéndolas en una parte esencial de una dieta saludable. Variedades comunes incluyen opciones tropicales como mangos y papayas, cítricos como naranjas y limones, y especies templadas como manzanas y bayas. Provenientes de regiones de todo el mundo, las frutas son elementos básicos en cocinas que van desde América Latina y Mediterráneo hasta Asia y África. Son elogiadas por su alto contenido de antioxidantes, que ayudan a combatir la inflamación y promover la salud general. Bajas en calorías pero altamente satisfactorias, las frutas pueden apoyar la gestión del peso y mantener niveles de energía estables. Sin embargo, ciertas frutas tienen mayores concentraciones de azúcar, por lo que la moderación es clave para personas que controlan su ingesta de azúcar. Ya sea consumidas frescas, secas o en jugo, las frutas ofrecen una combinación insuperable de sabor y nutrición.
