1 serving (150 grams) contains 90 calories, 1.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
Registra esta comida en SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
142.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.8 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 7.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 34.7 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 28.4 g | ||
| proteínas | 1.6 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.5 mg | 2% | |
| Hierro | 0.5 mg | 2% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de frutas
La ensalada de frutas es un plato vibrante y refrescante hecho con una mezcla de frutas frescas y en trozos pequeños, típicamente incluyendo opciones como manzanas, plátanos, bayas, melones, uvas y variedades cítricas. Este plato es disfrutado a nivel mundial, sin un origen único, aunque existen variaciones en muchas cocinas. Algunas versiones pueden incluir un aderezo ligero de jugo de limón, miel o yogurt para realzar el sabor, mientras que otras permanecen completamente naturales. Rica en vitaminas esenciales, minerales y antioxidantes, la ensalada de frutas ofrece numerosos beneficios para la salud, como fortalecer la inmunidad y proporcionar fibra dietética para la salud digestiva. Sus azúcares naturales brindan energía rápida, convirtiéndola en un aperitivo o postre saludable. Sin embargo, agregar jarabes azucarados o coberturas pesadas puede reducir su valor nutricional. Para la versión más saludable, elige una mezcla de frutas de temporada sin edulcorantes añadidos. Deliciosa y libre de culpa, la ensalada de frutas es una manera fácil de nutrir tu cuerpo mientras satisfaces a tu paladar.
