1 serving (100 grams) contains 52 calories, 0.3 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
123.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 33.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 5.7 g | 20% | |
| Azúcares | 23.8 g | ||
| proteínas | 0.7 g | 1% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 14.3 mg | 1% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 254.8 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Frutas
Las frutas son alimentos vibrantes y naturalmente dulces derivados de plantas con flores, que ofrecen una amplia gama de sabores y texturas. Repletas de nutrientes esenciales, son ricas en vitaminas como la A, C y E, minerales como el potasio y el magnesio, y fibra dietética, la cual apoya la digestión y la salud cardiovascular. Las frutas contienen antioxidantes que combaten los radicales libres, promoviendo el bienestar general y reduciendo el riesgo de enfermedades crónicas. Comúnmente encontradas en las cocinas globales, desde platos tropicales con mangos y piñas hasta recetas mediterráneas con higos y cítricos, las frutas añaden versatilidad a las comidas y meriendas. Aunque la mayoría de las frutas son bajas en calorías y grasas, las variedades secas o procesadas pueden contener azúcares añadidos, reduciendo sus beneficios para la salud. Consumidas frescas, en zumos o batidos, las frutas son una parte indispensable de una dieta equilibrada, aportando hidratación y energía de forma natural, al mismo tiempo que satisfacen los antojos con su dulzura natural.
